Qi gong, fællesskab og mental sundhed

Når vi mødes i fællesskab, mærker vi styrken i at være en del af noget større end os selv. Vi bliver mindet om, at vi ikke behøver at bære alting alene. Fællesskab skaber tryghed, glæde og ro, der styrker vores mentale sundhed. 

Qi gong giver os et særligt rum til dette. De rolige bevægelser, den dybe vejrtrækning og nærværet i kroppen skaber en indre balance, som smitter ud i vores hverdag.

Når vi træner sammen, opstår stille samhørighed - vi deler stilheden, energien og glæden ved at være til stede. 

Qi gong er derfor ikke kun en vej til fysisk velvære, men en bro mellem mennesker. Gennem fællesskab finder vi ro, styrke og livskraft. 

Du behøver ikke at have prøvet Qi gong før for at kunne være med. Alle er velkomne, man skal bare have lyst til at få en fælles oplevelse sammen. Husk dog at melde dig til – det koster ikke andet end din tid.

Hvad er Qi gong?

Ifølge Scleroseforeningen er Qi gong en kinesisk træningsform, som kombinerer øvelser med langsomme bevægelser og fokus på koncentration og åndedræt. Du kan læse mere her.

En del af Verdens Mentale Sundhedsuge – uge 41

Arrangementerne er en del af Verdens Mentale Sundhedsuge 41 i Aalborg – der er et samarbejde mellem Social Sundhed, Girl Talk, DepressionsForeningen, SIND, Aktivitets- og samværstilbuddet Kraftværket, Aalborg Kommune og Aalborg Bibliotekerne.

Ingen skal stå alene 

🤝 Find fællesskab – mød ligesindede 

💡 Få viden – nedbryd stigma 

🧭 Få støtte – kom godt videre 

Vær med – fællesskab styrker og udvikler!