Trænger du til mere ro?
Find din indre ro med podcasts og bøger, der hjælper dig med at geare ned og få mere balance i hverdagen.
Af Sørine Amanda Nielsen
68 % af danskerne oplever at have meget travlt og/eller føler sig stressede i hverdagen. Derfor samarbejder bibliotekerne med DR om at skabe mere ro i hverdagen.
DR LYD har lanceret Ro På – en samling af podcasts, der hjælper dig med at stresse af, sove bedre og finde mental klarhed. De forskellige podcasts har hver deres tilgang til at komme tættere på roen. Der er både guidede meditationer, øvelser til at få kroppen ned i gear, sundhedsfaglige råd og beroligende musik, der skaber fred i sindet.
At læse inden sengetid er en måde, hvorpå du hjælper kroppen og tankerne med at falde i ro. Her er en række bøger, der kan give dig en rolig pause i en travl hverdag. Det er alt fra digte og noveller til godnathistorier for voksne, så du kan få ro på både krop og tanker.