Forsiden af Wim Hof-metoden

Det er stadig koldt nok til vinterbadning

Af Anonym (ikke efterprøvet)
03.03.22
Wim Hof lærer os i sin bog ”Wim Hof Metoden” en åndedrætsteknik, som han bruger til at kontrollere sin kropstemperatur under iskolde forhold.

'Ismanden' er en hollænder med 26 kulderelaterede verdensrekorder i bagagen, såsom at bestige Mount Everest i sine badeshort og at løbe en halvmaraton i bare fødder igennem sneen. Og han hævder, at vi allesammen kan gøre det samme. 

Han fik idéen, da han en dag tog en kold badetur og lagde mærke til, hvordan kulden fik ham til at trække vejret dybt.

Bogen fortæller Wims fascinerende, men også tragiske livshistorie. Hvordan han rejser verden rundt for at slå alle mulige, absurde verdensrekorder. Og hvordan han nu er på en mission om at hjælpe mennesker med at forbedre deres helbred ved at bruge kulden.

Vandet i Limfjorden er stadig koldt nok til, at man kan opnå de gavnlige effekter af vinterbadning. Men det er lige så stille begyndt med at blive varmere - så skynd dig at læse bogen og tag dig en dukkert.

Inspiration